美麗也要美味

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制作人：安欣

美食書作家

高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員

《減脂瘦身一日三餐》美食書作者

曾任江蘇城市頻道《全民廚房》欄目獨(dú)立制片人

南京生活頻道《安欣廚房》欄目獨(dú)立制片人

彩虹慕斯果昔杯

無油|低脂|潤(rùn)腸|纖體

制作過程：

1所有水果取果肉，切成小塊;

2破壁機(jī)倒入火龍果塊、1/3香蕉塊和30毫升酸奶，攪拌均勻;

3裝入裱花袋，擠入杯中;

4破壁機(jī)洗凈，倒入芒果塊（留少量備用）、1/3香蕉塊和30毫升酸奶，攪打均勻;

5裝入裱花袋，擠入杯中;

6破壁機(jī)洗凈，倒入牛油果塊、剩余的香蕉塊和酸奶，攪打均勻;

7裝入裱花袋，擠入杯中;

8放上芒果塊、檸檬片和裝飾餅干，可撒上適量餅干碎。（剩余1180字）