不要總想著趕走緊張

每年中高考季，我都會(huì)收到許多考生與家長(zhǎng)的求助訊息。小李一家的咨詢極具代表性，反映出考前許多家庭的焦灼狀態(tài)。

小李自述，自己有沖擊211高校的實(shí)力，然而最近幾次模擬考成績(jī)卻持續(xù)下滑；平時(shí)作業(yè)完成得很順利，但一進(jìn)考場(chǎng)頭腦就一片空白，強(qiáng)迫自己趕緊做題，越著急越混亂，寫字時(shí)手都在抖，走出考場(chǎng)，那些不會(huì)的題又全會(huì)了；最近學(xué)習(xí)效率很低，睡眠很差，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣……這樣的考試心態(tài)若不及時(shí)調(diào)整，勢(shì)必影響高考發(fā)揮。（剩余1607字）