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闊筋膜張肌是位于大腿外側(cè)上方的一塊肌肉,由于對(duì)跑步過(guò)程中的穩(wěn)定性、力量和效率起著關(guān)鍵作用,也被稱(chēng)為“跑步肌”。闊筋膜張肌有助大腿屈曲,可使大腿向身體前方抬起,這是跑步時(shí)必需的動(dòng)作。它通過(guò)闊筋膜與髂脛束相連,能在跑步時(shí)幫助穩(wěn)定髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),防止這些關(guān)節(jié)過(guò)度運(yùn)動(dòng)或不穩(wěn)定。此外,它還負(fù)責(zé)外展(將大腿向身體外側(cè)抬起)和內(nèi)旋(將大腿旋轉(zhuǎn)向內(nèi))大腿,對(duì)于維持跑步時(shí)的平衡和協(xié)調(diào)也很重要。(剩余889字)
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大腿上有塊“跑步肌”
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