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為了補(bǔ)鈣,很多人嘗試了各種方法:喝骨頭湯、吃鈣片、曬太陽然而一個(gè)“扎心”的真相是:大家在生活中常做的一件小事,不僅沒補(bǔ)上鈣,還讓骨頭變得越來越“脆”,那就是吃得咸。
鹽正在“拆”你的骨頭
大量研究表明,鹽的過量攝入與骨質(zhì)疏松有密切的聯(lián)系。
早在20世紀(jì)80年代,研究人員就發(fā)現(xiàn):攝入過多的鹽會(huì)使老鼠尿液中鈣的排食物中的鈣不是吃多少泄量明顯增多。(剩余1589字)
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這個(gè)習(xí)慣讓骨頭越來越“脆“
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