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血糖高的人并非完全不能吃蠔油,但需要注意適量,因為蠔油中確實含有一定的糖分和鹽分,不宜過量食用。蠔油作為調(diào)味品,在日常飲食中使用量相對較少。通常,在烹飪時添加的蠔油量一般都不到1瓷勺,約為10克,這相當于約1克鹽和不到1.5克的糖,這樣的用量對血糖的影響是微乎其微的。其次,對于血糖高的人來說,更重要的是控制總體糖攝入量,而不是單純地控制某一種食材。(剩余65字)
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血糖高的人并非不能吃蠔油
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