“慧吃慧動”，健康長壽

——老年人的日常保健

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老年人面臨的健康挑戰(zhàn)

隨著年齡的增長，老年人的身體逐漸進(jìn)入衰退階段，面臨著一系列健康挑戰(zhàn)。生理上，老年人的新陳代謝減緩，免疫系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致抵抗力不足，容易患病。骨密度的減少使得老年人更容易患上骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨折。步入老年期，肌肉流失得更快，肌肉流失不僅影響體力，也增加了跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。老年人心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能減弱，增加了高血壓、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病的發(fā)生概率。（剩余2015字）