如何保持孕期心情愉悅

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培養(yǎng)積極心態(tài)

女性在懷孕期間要培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。在這一階段，體內(nèi)荷爾蒙的波動和身體變化會導(dǎo)致孕婦的情緒反復(fù)無常。孕婦要想培養(yǎng)積極的心態(tài)，應(yīng)該把注意力集中在孕育新生命的喜悅和興奮上。孕婦可以騰出時(shí)間來參加一些能帶來快樂的活動，如閱讀、聽音樂等，有助于她們形成積極的人生態(tài)度。孕婦應(yīng)在自己周圍建立一個(gè)由家人和朋友組成的支持網(wǎng)絡(luò)，從中獲得鼓勵(lì)和支持。（剩余1462字）