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正確認識日常健康運動
如今，社會上形成了以瘦為美的風潮，但是瘦不代表美，也不代表著健康。在日常健康運動前，我們要建立正確的運動認知，降低對瘦的期待值，要認識到運動能夠讓人維持良好的新陳代謝和精氣神，瘦不是運動的唯一追求。另外，日常運動還能夠幫助我們建立健康的興趣愛好，帶來精神上的愉悅。運動能夠讓我們在巨大壓力下緩解不適情緒，通過釋放多巴胺來改善心情。（剩余1671字）
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