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喝水：防治結(jié)石的根本措施
大量飲水不僅是維持日常健康的基本需求，更是防治腎結(jié)石的關(guān)鍵措施之一。喝水的重要性主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：
稀釋尿液 增加水分?jǐn)z入能顯著提升尿液排出量，有效稀釋尿液中的鹽分及礦物質(zhì)濃度，為腎臟營造一個(gè)不利于結(jié)石生成及增長的環(huán)境。持續(xù)的高尿液排出量，能進(jìn)一步稀釋尿液中的結(jié)石成分，從而降低結(jié)石生成的可能性。（剩余1067字）
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排石“三寶”：喝水+跳躍+飲食
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