5個(gè)方法“練”出幸福感

生活中，很多人對(duì)幸福有誤解，存在“到站式思維”，覺(jué)得擁有某樣?xùn)|西、去某個(gè)地方旅行、上了某些課程，就能抵達(dá)幸福終點(diǎn)站。事實(shí)上，幸福是一段旅程，而非一個(gè)終點(diǎn)，想擁有就要一直練習(xí)。對(duì)此，您可以參照以下5個(gè)方法：

記錄3件感恩的事

在夜間，很多人會(huì)因白天遭遇的煩惱而不開(kāi)心甚至失眠，若能記錄3件當(dāng)天發(fā)生的令人開(kāi)心的事，如為家人做了晚餐、同事在工作上給予幫助、下班途中偶遇美景等，能讓自己想起來(lái)時(shí)感到開(kāi)心，更關(guān)注生活積極面，就能提升幸福感。（剩余585字）