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注意，晚餐要早還要少

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早餐要吃好，那么晚餐呢？大量研究顯示，晚餐要早要少！

針對什么時候進餐，一項日本和埃及學者對7萬余人進行的研究顯示，與晚上8點之前吃晚餐的人相比，晚餐時間不規(guī)律的人出血性卒中風險增加44%。

研究者還同時發(fā)現(xiàn)，在超重人群（體重指數(shù)在23～24.9）中，，不規(guī)律晚餐時間與總的腦卒中、出血性腦卒中和整體心血管病死亡率間正相關。（剩余341字）

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