養(yǎng)生保健，勿忘足三里

近年來，隨著生活質(zhì)量不斷提升，人們的養(yǎng)生保健意識明顯增強，市面上各種保健品越來越多，運動、健身也開始廣受推崇。但人們卻遺忘了自身擁有的養(yǎng)生保健“利器”——穴位，借助推拿、按摩等方式對自身穴位進行刺激，亦可發(fā)揮強身健體之效，比如足三里就是養(yǎng)生保健的要穴。

足三里，屬人體“四大要穴”之一，諸多古籍內(nèi)均有所載，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，性屬土經(jīng)土穴，古書有載“合治內(nèi)腑”，六腑發(fā)病均可用之，可發(fā)揮調(diào)氣血、理脾胃、促消化以及補虛弱等多種功效，對人體整個消化系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)，旺盛各項功能，促進營養(yǎng)收吸，增加全身各個系統(tǒng)能源，故有“長壽穴”之稱。（剩余1279字）