<sup id="p4ruf"></sup>
注冊帳號丨忘記密碼？
1.點擊網(wǎng)站首頁右上角的“充值”按鈕可以為您的帳號充值
2.可選擇不同檔位的充值金額，充值后按篇按本計費
3.充值成功后即可購買網(wǎng)站上的任意文章或雜志的電子版
4.購買后文章、雜志可在個人中心的訂閱/零買找到
5.登陸后可閱讀免費專區(qū)的精彩內(nèi)容
美國“每日護理”網(wǎng)站最新刊文指出，老人定期進行一些簡單練習，可強化關(guān)鍵肌肉和關(guān)節(jié)力量，改善平衡能力，降低摔倒風險，并推薦10個簡單動作——
從坐到站 坐在一把帶扶手的椅子上，雙手緊握扶手，慢慢起身，由坐姿變?yōu)檎咀?；再手握扶手，慢慢坐下，確保腿部用力，重復(fù)10次。熟練后，老人可只借助一只手的力量或交叉雙臂完成動作，以增強難度。（剩余654字）
登錄龍源期刊網(wǎng)
購買文章
常練10個動作防跌倒
文章價格：3.00元
當前余額：100.00
閱讀
您目前是文章會員，閱讀數(shù)共：0篇
剩余閱讀數(shù)：0篇
閱讀有效期：0001-1-1 0:00:00
違法和不良信息舉報電話：400-106-1235
舉報郵箱：longyuandom@163.com