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夏天的夜里，大街小巷上總是有很多的小吃攤吸引著眾多吃夜宵的人，可大家又對夜宵了解多少？
晚上10時后，腸胃處于休息狀態(tài)，這個時候進食就會給腸胃造成壓力。人體的胃黏膜上皮細胞兩三天就要更新一次，這一過程是在夜間進行的，太晚進餐會影響?zhàn)つば迯?fù)。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，晚上10時到凌晨4時之間進食的女性，患乳腺癌的風(fēng)險均有不同等級的提升。（剩余349字）
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睡前兩小時不要吃夜宵
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