長(zhǎng)壽有套黃金法則

長(zhǎng)生不老難，但通過(guò)養(yǎng)生延年益壽未必難。“美國(guó)在線”網(wǎng)站最新載文，根據(jù)國(guó)外諸多研究機(jī)構(gòu)的成果，總結(jié)出了長(zhǎng)壽的黃金法則。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳?jí)沤淌趯?duì)此進(jìn)行了解讀。

每周午睡至少3次 一項(xiàng)發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》上的大型研究表明，午睡可以降低人們死于冠心病的概率。每周至少午休3次、每次小睡20-30分鐘的人，比完全不午睡的人死于冠心病的概率降低37%。（剩余1387字）