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在陽(yáng)光明媚的日子里.您是否感受到一種特別的愉悅和活力？這種感覺(jué)不僅源自好天氣，還因?yàn)樯衿娴木S生素D。它不僅能提升我們的心情，更在我們體內(nèi)扮演著重要的角色。
陽(yáng)光中的“黃金維生素”
維生素D被譽(yù)為“陽(yáng)光維生素”，因?yàn)樗梢栽陉?yáng)光中的紫外線照射到我們的皮膚時(shí)，由皮膚中的7-脫氫膽固醇合成。每天曬太陽(yáng)15～30分鐘，就能讓我們的身體制造出足夠的維生素D。（剩余1900字）
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維生素D的魔力：陽(yáng)光維生素
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