明察秋毫：辨明不同的“害怕”

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害怕，就是恐懼，是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，通常與人們對(duì)潛在威脅或危險(xiǎn)的感知有關(guān)。它可以是生理上的、心理上的，甚至可以是行為上的。如心跳加速、呼吸急促、出汗等：它可以是短暫的，也可以是長(zhǎng)期的，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致焦慮癥等心理健康問(wèn)題。

生活中，癥狀類似的“害怕”，背后原因卻不盡相同。了解和識(shí)別害怕的根源及背后的原因，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和管理這種情緒，對(duì)維護(hù)身心健康非常重要。（剩余2510字）