按摩鍛煉可有效提高性生活質(zhì)量

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每個(gè)人性功能的“興衰”與他們的肩部、腰部、臀部、盆底肌、腿部及足底肌肉有著十分密切的聯(lián)系。有針對(duì)性地鍛煉這些肌肉，對(duì)提高性生活質(zhì)量非常有效。其一是增加肌肉含量，降低脂肪含量；其二是改善心肺功能和血液循環(huán)；其三是增加了心肌力量。鍛煉可增強(qiáng)肩部、腰部、臀部、腿部等區(qū)域的肌肉力量，使以上各部位的肌肉發(fā)達(dá)，尤其是核心肌肉群強(qiáng)壯，可支撐其完成高質(zhì)量的性生活。（剩余1358字）