這樣吃，護(hù)心臟

心臟，宛如人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，它晝夜不息地跳動(dòng)，將富含氧氣和營(yíng)養(yǎng)的血液輸送到全身各個(gè)角落，維持著生命活動(dòng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。然而，在現(xiàn)代社會(huì)，由于生活節(jié)奏加快、飲食結(jié)構(gòu)改變等因素，心臟疾病的發(fā)病率逐年上升，嚴(yán)重威脅著人們的健康。其實(shí)，通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣與結(jié)構(gòu)，我們就能為心臟撐起一把“保護(hù)傘”。

控制脂肪， 選對(duì)“ 油” 與“肉”

脂肪攝入過(guò)多，尤其是飽和脂肪和反式脂肪，會(huì)升高血液中的膽固醇水平，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而影響心臟健康。（剩余1228字）