老年衰弱：別讓“弱”字定義晚年

人們談到老年生活，總會(huì)浮現(xiàn)出一幅溫馨的圖景：含飴弄孫、花園散步、夕陽(yáng)下品茶聊天。然而，現(xiàn)實(shí)中大部分老年人面臨著衰弱的問(wèn)題，嚴(yán)重影響其生活質(zhì)量。那么，如何幫助老年人擺脫“弱”的束縛，安享晚年呢？接下來(lái)我們就一同探討。.

表現(xiàn)有三種

老年衰弱并非指突然失能，而是一種漸進(jìn)性、全身性衰退狀態(tài)。這種狀態(tài)通常表現(xiàn)為一系列身體和心理功能的下降，包括以下幾個(gè)方面——

1.肌肉力量減弱老年人常常發(fā)現(xiàn)，提重物變得更加困難，爬樓梯、挪動(dòng)家具等日?；顒?dòng)也比以前更費(fèi)勁，體能上的衰退，源于肌肉質(zhì)量和力量的逐步喪失，即所謂的“肌肉衰減癥”，其患病率在65歲及以上的老年人中可達(dá)20%，85歲以上者則可能過(guò)半。（剩余1236字）