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嚴(yán)控鹽分?jǐn)z入
鹽是日常飲食中必不可少的調(diào)味料，但對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)卻如同“大敵”。大量攝入鹽分，體內(nèi)鈉離子增多，會(huì)引發(fā)水鈉潴留，加重心臟血液循環(huán)負(fù)荷，增大血管壁壓力，進(jìn)而使血壓升高。
所以，高血壓患者要嚴(yán)格控鹽。每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5g以下，避免食用腌肉、咸菜等傳統(tǒng)腌制類(lèi)食物，少吃速食方便面這類(lèi)“鹽炸彈”。（剩余1194字）
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血壓高，飲食更不能大意
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