飲食+運動調(diào)養(yǎng)，不可忽略的抑郁癥防治方法

優(yōu)質(zhì)高蛋白，微量營養(yǎng)素豐富

抑郁癥患者普遍食欲不佳，甚至部分存在厭食情況，因此容易存在營養(yǎng)狀態(tài)不良的情況，對疾病治療產(chǎn)生不利影響。抑郁癥的主要病理機理為大腦中的腦血清素下降，導(dǎo)致多巴胺合成減少，進而使神經(jīng)傳導(dǎo)遞質(zhì)受阻。而通過飲食中攝入的丙氨酸、色氨酸、酪氨酸、ω-3必需脂肪酸、B族維生素以及微量元素鉻、硒、鋅等營養(yǎng)素，都具有神經(jīng)傳導(dǎo)遞質(zhì)特性，對抑郁癥的治療有幫助。（剩余2154字）