做家務(wù)能代替運(yùn)動(dòng)嗎

做家務(wù)能代替運(yùn)動(dòng)嗎

我去年退休后就回鄉(xiāng)下過(guò)田園生活了，每天都有得忙，特別是播種和收獲的時(shí)候，一天下來(lái)累得不行。朋友則是留在城里，迷上了跳操、爬山，也建議我每天做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。我覺(jué)得我每天勞動(dòng)就等同于是在做運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)量還比跳操大呢，應(yīng)該也有強(qiáng)身健體、保持體重的作用吧？

四川 李先生

李先生：

久坐、少動(dòng)行為是誘發(fā)身體機(jī)能下降的首要因素，并可導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病、血脂異常、肥胖、肌肉骨骼疾病及癌癥等健康問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高，以及死亡風(fēng)險(xiǎn)增加。（剩余1507字）