桂圓助眠食療法

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，能補(bǔ)心脾、益氣血，是一味滋補(bǔ)心脾的佳品。我國(guó)最早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其“主五臟邪氣，安志，久服強(qiáng)魂魄，聰明”，說(shuō)明食用桂圓氣血充盛后具有耳聰目明之功效。

小桂圓，有大功效，但要按需使用，這要從桂圓的溫?zé)嶂哉f(shuō)起。桂圓性溫?zé)?，適用平素思慮過(guò)度，或年老久衰，或體質(zhì)虛弱，表現(xiàn)為平時(shí)四肢冰涼、易心慌乏力，伴有入睡困難、多夢(mèng)、易醒等癥狀的人。（剩余325字）