小暑至，盛夏始
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二十四節(jié)氣 XIAOSHU
“小暑過，一日熱三分?！比珖?guó)多地氣溫仍呈上升趨勢(shì)，且空氣濕度增大。
俗話說“過了小暑便入伏”。伴隨著滾滾熱浪，7月1 5日開始進(jìn)入“三伏”中的頭伏，今年的“三伏”長(zhǎng)達(dá)4 0天。
小暑時(shí)節(jié)要注意防暑降溫，要及時(shí)飲水，補(bǔ)充水分，防止中暑。
飲食應(yīng)以清淡為主，多食綠色果蔬，可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、黃瓜等。（剩余1109字）