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碎片化睡眠更傷身
“相比起大家熟知的熬夜危害，碎片化睡眠更像是一個隱秘的‘睡眠殺手’，悄無聲息地侵蝕著我們的健康?！眹腋呒壒矤I養(yǎng)師杜冬梅解讀說，碎片化睡眠是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠過程中由于各種原因導致的睡眠中斷和覺醒，這種情況可以簡單理解為夜間頻繁醒來，是一種斷斷續(xù)續(xù)的睡眠模式。（剩余891字）
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拯救碎片化睡眠，先從飲食入手
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