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初探練功預(yù)備勢(shì)之調(diào)身

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常言說：萬(wàn)事開頭難，練功的預(yù)備勢(shì)也是功法的開頭，可別小看了這開頭，預(yù)備勢(shì)做的好不好，到位不到位，對(duì)習(xí)練整套功法有著舉足輕重的作用。先談?wù)勵(lì)A(yù)備勢(shì)的調(diào)身。

（一）

并步直立松自然，

開步平站等肩寬，

周身中正頂天地，

直項(xiàng)豎脊頂頭懸。

兩腳并步、兩腿并攏自然站立，兩手自然垂于體側(cè)，目視前方，全身放松，肌肉、臟腑、骨骼放松，松而不懈，緊而不僵。（剩余1948字）

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