關(guān)于八段錦呼吸的那些事

“老師，八段錦練習(xí)是不是一定要配合逆腹式呼吸，否則就沒(méi)有效果？我跟著音樂(lè)口令練習(xí)，有時(shí)會(huì)感到呼吸不暢，該怎么辦？搖頭擺尾去心火，俯身?yè)u頭時(shí)動(dòng)作還沒(méi)做完、吸氣就完成了，該怎么好呢......”等等有關(guān)呼吸的問(wèn)題，在筆者的教學(xué)中，是學(xué)員問(wèn)的最多的一類(lèi)。今天，我們就來(lái)聊聊關(guān)于八段錦呼吸的那些事。

一、呼吸在八段錦練習(xí)中重要嗎？答案是：重要，非常重要。（剩余3047字）