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我從2021年9月份開始跑步，除了天氣原因和一次腳踝扭傷休息了2 個月，基本上每天都會跑步。有時候早晨五點多起來在家門口的綠道跑，有時候夜間七八點在體育場或健身房的跑步機上跑。
跑步三年多來，我漸漸迷戀上了這項運動。它給我?guī)砹撕芏嗪锰帲荷砩系闹旧倭?，肌肉變得更結(jié)實了；體檢單上的箭頭看不到了，做起事情來更有勁了。（剩余1552字）
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如何科學(xué)跑步
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