跑步過(guò)量，小心你的心臟“變形”

盡管適量的跑步對(duì)健康有著諸多益處，但過(guò)量的跑步，尤其是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度無(wú)間斷的跑步，會(huì)導(dǎo)致體能耗盡，免疫系統(tǒng)功能下降，甚至心臟負(fù)擔(dān)加重，引起長(zhǎng)期的心臟問(wèn)題。

1 跑步過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)量超出一定標(biāo)準(zhǔn)，心臟可能會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整，改變其大小和形狀，進(jìn)而引發(fā)功能上的轉(zhuǎn)變。這種心臟結(jié)構(gòu)和功能的適應(yīng)性變化，被稱為“運(yùn)動(dòng)員心臟”，常見于長(zhǎng)期參與高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人群。（剩余832字）