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生命在于運動，那么如何運動對健康最有利？本刊邀請權(quán)威骨科專家朱志勇推出“動出活力”欄目，把科學運動指南送給熱愛運動健身的你。
運動處方是一項由醫(yī)療專業(yè)人士根據(jù)個體的健康狀況、生活方式和目標制定的具體運動計劃。其核心理念在于“量力而行”，即根據(jù)個體的健康狀況和目標，科學地確定運動的類型、頻率、強度等參數(shù)，從而在保障安全的前提下，達到最佳的健康效果。（剩余792字）
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