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打開文本圖片集
在日常生活中，很多人都被打鼾問題困擾著，想甩掉它卻一直找不到有效的方法。本文將跟大家分享幾個告別打鼾的訣竅，希望能幫助大家重新找回健康的睡眠。
人為何會打鼾
簡單來說，打鼾就是人在睡眠時因呼吸受阻而發(fā)出鼾聲。這種鼾聲是如何產(chǎn)生的呢？原來，人入睡后，頸部肌肉逐漸放松，導(dǎo)致上呼吸道（即鼻子和喉嚨）變得狹窄，無法讓足夠的空氣進(jìn)入肺部。（剩余1905字）
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鼾聲如雷好尷尬？試試這幾招
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