資深糖友“抗病經(jīng)驗(yàn)談”

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主食是罪魁禍?zhǔn)讍幔?/p>

關(guān)于主食與血糖的探討，從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)。一些糖友認(rèn)為，“糙米有利于控制血糖”“玉米、紅薯吃不得”“糖尿病患者不能吃稀飯”“老南瓜可以降血糖”……“經(jīng)驗(yàn)”太多，讓很多人不知如何是好。所以，有些極端人士干脆拋開糾結(jié)，直接不吃主食，一時(shí)間“生酮飲食”盛行。

其實(shí)，主食是碳水化合物的主要來(lái)源，為身體提供能量，也是機(jī)體能夠直接利用的能量。（剩余1960字）