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減肥其實沒有什么難度，只要你能保證吸收的卡路里少于消耗的卡路里就行了。但是，“魔鬼”都藏在細節(jié)里，那就讓我們逐字逐句地分析一下這句話里的細節(jié)。
先說容易的部分——如何增加卡路里的消耗量。最簡單的方法就是多運動。但你只要看看常見食品的卡路里含量，再和常見運動形式的卡路里消耗量做個對比，就會發(fā)現(xiàn)單靠這種方法減肥未必靠譜。（剩余2187字）
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減肥的底層邏輯
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