“睡眠自由”會掏空你的快樂

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說起睡眠問題，大家通常會覺得，年輕人倒頭就能睡。然而調(diào)查顯示，在年輕人的各類健康困擾中，睡眠問題備受關(guān)注。對于年輕人來說，常見的睡眠問題包括睡眠不足、睡眠節(jié)律紊亂以及失眠。由于生活節(jié)奏快，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)重，年輕人的睡眠容易受到壓力影響而出現(xiàn)問題。

較為常見的情形是，很多下班晚的年輕人，總想有點(diǎn)屬于自己的休閑時光，于是開始了“報(bào)復(fù)性熬夜”，導(dǎo)致睡眠不足。（剩余1429字）