運(yùn)動(dòng)減肥，不做無(wú)用功

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編前：本刊在2023 年第12 期刊登了《運(yùn)動(dòng)減肥的五個(gè)誤區(qū)》一文，得到了不少讀者的反饋。有的讀者說(shuō)，了解了誤區(qū)，那具體要怎么做才能科學(xué)減肥呢？本期，我們邀請(qǐng)專家從運(yùn)動(dòng)減肥的本質(zhì)出發(fā)，談一談運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)該遵循的原則，希望能幫助大家正確運(yùn)動(dòng)，減肥不走彎路。

運(yùn)動(dòng)減肥的本質(zhì)，是通過(guò)運(yùn)動(dòng)額外增加能量消耗，并超過(guò)能量的攝入，達(dá)到負(fù)能量平衡。（剩余1942字）