“心累”的現(xiàn)代人需要怎么調(diào)適

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認(rèn)識(shí)心理疲勞

生活中我們常常聽(tīng)到親友、同事提到一個(gè)詞——“心累”。

身心本是一體的。在身體極度疲勞的狀態(tài)下，我們的精神狀態(tài)會(huì)變得不好。同樣，在持續(xù)高度精神緊張的狀態(tài)下，我們也會(huì)感到身體疲憊。

后一種情況，就是我們所說(shuō)的“心累”狀態(tài)，更準(zhǔn)確的表述是心理疲勞。

心理疲勞也被稱為“精神疲勞”，是指由于腦力勞動(dòng)繁重、神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張，或者長(zhǎng)時(shí)間從事單調(diào)、厭煩的工作而引起的精神倦怠現(xiàn)象。（剩余1390字）