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近年來，“低頭族”“伏案族”“久坐族”越來越多，患頸椎病的人不在少數(shù)。防治頸椎病，大家不妨試試以下鍛煉方法。
“米”字操 并非人人適宜
“米”字操是防治頸椎病常用的鍛煉方法，可以全方位地活動頸椎。但是，有些人在進行“米”字操鍛煉時，采取了錯誤的方法——快速活動頸椎，反而導(dǎo)致癥狀加重。比如，椎動脈型頸椎病患者快速旋轉(zhuǎn)頸椎，可導(dǎo)致眩暈加重，甚至?xí)炟?。（剩?03字）
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幾個動作輕松緩解頸椎不適
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