扒一扒那些“美甲”的營養(yǎng)素

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俗話說，手是人的第二張臉。手的美感多來自指甲，若指甲出現異常變化，就有可能是營養(yǎng)缺乏或其他病癥造成的。下面這些與指甲相關的營養(yǎng)素，大家一起了解一下。

蛋白質

蛋白質可使指甲堅固，不易斷裂。指甲的主要成分是纖維體蛋白質所形成的角質素，蛋白質攝入不足會引起指甲生長緩慢，出現橫溝，皮膚干燥、松弛。如果發(fā)現自己的指甲出現橫溝，可以適當增加富含優(yōu)質蛋白質食品的攝入，如奶制品、蛋類、魚蝦貝類、肉類、大豆及其制品。（剩余837字）