科學(xué)搭配，吃出健康晚年

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隨著年齡的增長，老年人的身體機(jī)能逐漸下降，飲食成為維持健康的重要因素。然而，許多老年人在飲食上存在誤區(qū)，認(rèn)為“吃得越簡單越好”或“吃得越貴越好”，這些觀念并不科學(xué)。本文將為您詳細(xì)講解老年人如何通過科學(xué)飲食保持健康。

一、老年人飲食誤區(qū)：吃得越簡單越好？吃得越貴越好？

1.誤區(qū)一：吃得越簡單越好

許多老年人認(rèn)為，年紀(jì)大了，飲食應(yīng)該簡單清淡，甚至只吃粥、面條等單一食物。（剩余1815字）