<sup id="p4ruf"></sup>
注冊帳號丨忘記密碼？
1.點(diǎn)擊網(wǎng)站首頁右上角的“充值”按鈕可以為您的帳號充值
2.可選擇不同檔位的充值金額，充值后按篇按本計(jì)費(fèi)
3.充值成功后即可購買網(wǎng)站上的任意文章或雜志的電子版
4.購買后文章、雜志可在個(gè)人中心的訂閱/零買找到
5.登陸后可閱讀免費(fèi)專區(qū)的精彩內(nèi)容
居家辦公，久坐不動，很容易引發(fā)腰椎、頸部的不適。下面為大家介紹老少咸宜的居家鍛煉方法。
保護(hù)腰椎
現(xiàn)在腰椎間盤突出患者越來越年輕化。保護(hù)腰椎，推薦您這么做：①選擇合適的桌椅。桌椅適合自己的身高和工作習(xí)慣，椅子相對要低一點(diǎn)，桌子高一點(diǎn)。②注意工作節(jié)奏。伏案工作1小時(shí)左右就應(yīng)該起來活動一下。③應(yīng)避免睡很軟的床墊。（剩余1771字）
登錄龍?jiān)雌诳W(wǎng)
購買文章
跟我們一起居家鍛煉吧
文章價(jià)格：3.00元
當(dāng)前余額：100.00
閱讀
您目前是文章會員，閱讀數(shù)共：0篇
剩余閱讀數(shù)：0篇
閱讀有效期：0001-1-1 0:00:00
違法和不良信息舉報(bào)電話：400-106-1235
舉報(bào)郵箱：longyuandom@163.com