平衡膳食 吃出健康

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“民以食為天?！背圆粌H是維持生命活動最基本的行為，吃得科學(xué)、合理，還可以保持營養(yǎng)良好，預(yù)防慢性病的發(fā)生，讓健康狀態(tài)更持久。日前，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布《中國居民膳食指南（2022）》（以下簡稱《指南》），《指南》在2016版的基礎(chǔ)上進行了更新，并首次提出“東方健康膳食模式”概念。那么，《指南》提出的平衡膳食八準(zhǔn)則的核心推薦內(nèi)容是什么？如何吃出健康？本刊特邀專家為您詳細解讀。（剩余4772字）