如何合理搭配、輕松烹制均衡學(xué)生餐

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以食物多樣性為基礎(chǔ)的平衡膳食是保障營養(yǎng)和健康的基本原則。不同人群按照膳食指南推薦的食物種類和數(shù)量進(jìn)行合理搭配，可以滿足各營養(yǎng)素的需求。那么如何通過合理搭配、輕松烹制均衡學(xué)生餐呢？

在有關(guān)學(xué)生營養(yǎng)的膳食調(diào)查和食譜分析工作中發(fā)現(xiàn)，日常生活中人們難免因為飲食習(xí)慣、地域分布等因素導(dǎo)致食物選擇單一，進(jìn)而造成營養(yǎng)素攝入不足。（剩余2800字）