為什么中醫(yī)說冬天吃點(diǎn)“涼”更養(yǎng)生？

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冬天吃“涼”有助降火

冬季是收藏的季節(jié)，人體陽氣內(nèi)斂，新陳代謝減慢，再加上人們穿得多、住得暖、戶外活動少，體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，再過食辛辣、油膩食物，易耗傷津液，導(dǎo)致胃肺火盛，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象，表現(xiàn)為口干舌燥、心煩易怒、大便干燥等。

這時候適當(dāng)吃些“冷”食，可起到降火作用，幫助身體排出多余熱量。（剩余602字）