每天鍛煉五分鐘有助降血壓

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每天鍛煉五分鐘有助降血壓

英國和澳大利亞科學(xué)家聯(lián)合開展的一項研究發(fā)現(xiàn)，只要在日常生活中增加少量運動，如爬樓梯或騎自行車等，就能降低血壓。而且，每天只需額外鍛煉5分鐘，血壓就會有所改善。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《循環(huán)》雜志。

來自倫敦大學(xué)學(xué)院和悉尼大學(xué)的科學(xué)家分析了14761名佩戴活動追蹤器的志愿者的數(shù)據(jù)，以探索一天中的活動與血壓之間的關(guān)系。（剩余2494字）