術(shù)前焦慮不用慌，正念訓(xùn)練來(lái)幫忙

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很多人在做手術(shù)前，腦海中總會(huì)不自主地浮現(xiàn)一些“不詳”的念頭：“手術(shù)過(guò)程中出現(xiàn)危險(xiǎn)了怎么辦？”“麻醉過(guò)頭會(huì)不會(huì)再也醒不過(guò)來(lái)？”“萬(wàn)一術(shù)后沒(méi)能康復(fù)怎么辦？”在這些問(wèn)題的裹挾下，患者難免會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮情緒，一般表現(xiàn)為不安、緊張、抑郁、恐懼，同時(shí)誘發(fā)失眠、注意力渙散、腹脹腹瀉、頭暈頭痛等急性應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重影響身心健康和術(shù)后康復(fù)。（剩余2032字）