讀懂食養(yǎng)指南，慢病科學(xué)調(diào)養(yǎng)

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翻閱過(guò)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的、針對(duì)不同疾病的食養(yǎng)指南的朋友，可能會(huì)從中發(fā)現(xiàn)一些相似甚至是相同的飲食建議。為什么“三高”都要控制體重和攝入的熱量？具體該怎么吃呢？

保持健康體重，控制總能量攝入

體重是評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的一項(xiàng)重要指標(biāo)，體重過(guò)低或過(guò)高均會(huì)增加諸多相關(guān)慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持健康體重是預(yù)防和管理肥胖、糖尿病、高血壓、高尿酸血癥及其他心腦血管疾病的重要一環(huán)。（剩余2306字）