吃得個性化，才叫食療養(yǎng)生

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在一些視頻號、微信公眾號上，經(jīng)?？梢钥吹浇榻B如何通過食療養(yǎng)生的內容，有些是僅僅介紹養(yǎng)生食物的功效，卻不提其禁忌證；有些是介紹養(yǎng)胃方法，但不提其適用人群。其實，不同劑量、不同做法的養(yǎng)生食物、養(yǎng)生方法，功效也是不一樣的，切莫跟風操作。

養(yǎng)生食物，宜忌要知道

中醫(yī)素有“藥食同源”的說法，有許多中藥材都來自生活，而生活中常常吃的一些食物，也有其特殊的功效。（剩余1719字）