春季食療巧養(yǎng)生

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“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，與而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也?！边@是《黃帝內(nèi)經(jīng)》四氣調(diào)神大論篇中對于春季特點及養(yǎng)生注意的記載。中醫(yī)養(yǎng)生離不開節(jié)氣、時令，正值4月，春光正好，養(yǎng)生防病也須格外注意。

◎ 生活起居：順應(yīng)節(jié)氣、防風防病

中醫(yī)認為人與外界環(huán)境息息相關(guān)，謂之“天人相應(yīng)”，養(yǎng)生也應(yīng)該順應(yīng)四時的特性。（剩余2339字）