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“運動是良醫(yī)”這句話已經(jīng)深入人心，現(xiàn)在全民健身運動開展得如火如荼。無論是戶外跑步、騎行，還是健身房鍛煉增肌、打太極拳、跳廣場舞、練習瑜伽等，都是很好的運動形式。運動不僅是為了減重塑形，更重要的是保持長久的身體健康。
然而，隨著身邊運動的朋友越來越多，運動中的“陰影”也隨之出現(xiàn)，比如運動性損傷以及劇烈運動導致的猝死事件。（剩余1913字）
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如何尋找有氧運動與無氧運動的平衡點
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